la gestion du stress au travail ne se limite pas à changer les conditions dans lesquelles nous exerçons notre profession
Se contenter d’améliorer les conditions de travail ne peut en effet suffire puisque les causes du stress ne sont pas seulement extérieures.
Le stress résulte de nombreuses causes : environnementales, sociales et psychologiques.
En effet, si le contexte dans lequel la personne exerce son travail peut être une source importante de stress, il ne faut pas oublier que ce stress s’exerce sur un individu dont la sensibilité varie d’un sujet à l’autre.
L’anxiété, le manque de confiance en soi, pour ne citer que ces seuls exemples, augmente de manière considérable cette sensibilité au stress. Il est évident qu’une personne qui bénéficie d’une bonne assise mentale ne sera pas autant affectée par les mêmes conditions de stress.
En raison de son profil psychologique une personne peut percevoir les exigences liées à son travail comme plus difficiles à supporter et génératrices d’un stress plus important. Si elle manque de confiance en elle peut ressentir une simple remarque comme une agression.
Face aux mêmes circonstance personne ne réagit de a même façon puisque que personne n’en a la même perception. L’importance du stress ressenti est donc largement influencée par la représentation que la personne se fait de la situation dite de stress.
Autrement dit pour aider quelqu’un à réduire son stress dans le travail, il est certes utile d’améliorer les conditions de travail, mais il est tout aussi indispensable de l’aider à trouver ressources pour mieux le gérer.
Il est clair qu’un employé bien dans sa peau sera mieux équipé pour faire face au stress dans son travail.
Un autre aspect, non négligeable dans dans la résolution du stress au travail, est de vérifier si la personne correspond au poste qu’elle occupe. Il n’est en effet pas rare de voir des personnes exerçant une activité au sein de leur entreprise qui n’a rien à voir ni avec leurs aptitudes, ni avec leurs réelles motivations.
Une telle situation peut représenter un facteur de stress important dans le travail
Comment réduire le stress au travail
Il existe de très nombreuses solutions pour réduire le stress et ses effets après coup.
Les moyens médicamenteux en font partie, elles permettent de rétablir un certain état de détente. Certaines entreprises offrent différentes prestations tel que le massage ou la relaxation massage pour éliminer les effets néfastes du stress.
Il existe ainsi de nombreuses possibilités pour éliminer le stress. Seulement, cette façon d’agir a ses limites puisqu’elle n’efface que temporairement les symptômes du stress.
Il est donc nécessaire aussi d’apprendre à gérer ce stress en agissant directement sur les facteurs qui nous rendent vulnérables à ces situations de stress.
La gestion du stress passe dans ce cas par une saine gestion de soi et de ses capacités personnelles.
Pour améliorer notre résistance au stress nous devons donc influer non seulement sur l’environnement extérieur mais aussi sur notre capacité à le gérer et donc notre « état d’esprit ».
La gestion de soi et gestion du stress au travail
Comme nous venons de le voir, une personne anxieuse ou angoissée supportera plus difficilement des conditions de stress et les pressions dans son travail. Mais il existe d’autres facteurs personnels qui peuvent augmenter la sensibilité au stress ; la culpabilité, le sentiment d’infériorité et naturellement les nombreuses formes de peur : peur de l’échec, des responsabilités, etc …
Grâce au développement personnel il est parfaitement possible de rétablir une meilleure image de soi et ainsi de se libérer de facteurs mentaux indésirables.
Pour conclure : une formation à la gestion du stress doit impérativement prendre en considération non seulement les moyens de réduire les effets du stress, mais d’offrir des outils propres à gérer ce stress..
source: http://www.actu-master.com/sante/stress/le-stress-au-travail_1.html
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